4人の子供と鬼ばば母ちゃん

双子に年子、娘と息子と夫と 毎日賑やか絵日記。

デブ教室  

被扶養者の家族向け【特定健康診査】の結果
メタボ判定&特定保健指導がきました ∑(;゚Д゚ノ)ノ イヤーン

『面倒くさいなー』っと思って放置してたのですが
(栄養指導とか受けた事あるしー)
時間と気持ちに余裕が出来たのと、
話の種になるかなーと思って受けてみることに。あと、あわよくば(笑)

今回の特定保健指導、受ける病院の指定はありますが
健康保険からの補助があって、本人負担が0円~12.720円とあります。
私は0円で受けれる所にしました。

うっかり検査結果の紙を捨ててしまっていて...
検査の病院と指導を受ける病院を変えたので、再発行してもらうことに。
無料でホッとしたものの... お手数お掛けしてすみません。すみません。

栄養士さんの指導を受けて(1時間半ほど)
「おかず+ビール3本」のところを「おかず+御飯+ビール1本」にするとか
毎食「主食」「主菜」「副菜」を揃えるとか
毎日踏み台昇降運動をするとか
出来そうな目標と、体重を記録するグラフを頂きました。

期間は半年です。
面談、今回のをあわせて2回。電話確認、2回。
骨密度の検査もあるようです。
デブ教室 
痩せるといいのだけれど





ランキングに参加中です。1日1クリック、応援していただけると嬉しいです。
↓↓↓↓
人気ブログランキングへ
人気ブログランキングへ
にほんブログ村へブログランキング・にほんブログ村へ


『できそう』と軽く見ていた目標すらクリアーできていない日々(;゚Д゚)

こんなことして遊んでるからか!!
5分で完食www
巨大プッチンプリン(限定品)
関連記事

category: 病気記録

tb: 0   cm: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://onibaba4.blog35.fc2.com/tb.php/2524-6a1dedfc
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)