4人の子供と鬼ばば母ちゃん

双子に年子、娘と息子と夫と 毎日賑やか絵日記。

冷え性対策  


デブな上に運動不足も相まって、冷え性に悩まされていましたが
(夏でもハイソックスだし!冬はレッグウォーマー手放せません)
今年は調子が良いのです♪

冷え性対策 

ふくらはぎに『冷たい水を10秒かける』→『熱めのお湯を10秒かける』これを5セット。
TVではシャワーでやっていましたが、もったいないので洗面器使っていますw

TVでやってた冷え性対策で3種あった内の一つだけなんだけど(他のは忘れた)
続けていると良い感じになりました(*’∀’*)ウレシー!










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※「5秒→10回」だったかな?とちょっと危うい記憶なんだけど
効いているから、まぁいやーって続けています(*'∀'*)

愛用しているレッグウォーマーはこれ↓

正規品 イオンドクター 柿染め 足首ウォーマー16 2本組(わた入りサポーター)iondoctor【送料無料】


(新色出てた!可愛いからこっちを貼っておきます。私が持ってるのは黒~)

ちょっとお高いんだけれど、価値は十分にありました♪
温めるようにしたら、足首が少し細くなったよ!

腹巻とアイマスクも愛用しています。好きすぎ?(*'∀'*)
ふくらはぎを全部カバーしてくれるタイプも買おうかどうか悩んでいます。



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