4人の子供と鬼ばば母ちゃん

双子に年子、娘と息子と夫と 毎日賑やか絵日記。

デブ教室  

被扶養者の家族向け【特定健康診査】の結果
メタボ判定&特定保健指導がきました ∑(;゚Д゚ノ)ノ イヤーン

『面倒くさいなー』っと思って放置してたのですが
(栄養指導とか受けた事あるしー)
時間と気持ちに余裕が出来たのと、
話の種になるかなーと思って受けてみることに。あと、あわよくば(笑)

今回の特定保健指導、受ける病院の指定はありますが
健康保険からの補助があって、本人負担が0円~12.720円とあります。
私は0円で受けれる所にしました。

うっかり検査結果の紙を捨ててしまっていて...
検査の病院と指導を受ける病院を変えたので、再発行してもらうことに。
無料でホッとしたものの... お手数お掛けしてすみません。すみません。

栄養士さんの指導を受けて(1時間半ほど)
「おかず+ビール3本」のところを「おかず+御飯+ビール1本」にするとか
毎食「主食」「主菜」「副菜」を揃えるとか
毎日踏み台昇降運動をするとか
出来そうな目標と、体重を記録するグラフを頂きました。

期間は半年です。
面談、今回のをあわせて2回。電話確認、2回。
骨密度の検査もあるようです。
デブ教室 
痩せるといいのだけれど





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『できそう』と軽く見ていた目標すらクリアーできていない日々(;゚Д゚)

こんなことして遊んでるからか!!
5分で完食www
巨大プッチンプリン(限定品)

category: 病気記録

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被保養者・特定健康診査  

協会けんぽの【特定健康診査】に行ってきました。

仕事をしていた頃は会社で健康診断を受けさせてもらっていましたが、
結婚して専業主婦になると、いろいろほったらかしやなぁ。

40歳になった今年、夫の勤めている会社から
被扶養者の家族向け【特定健康診査】のお知らせを頂きました。

行こう行こうと思いつつ、なかなか行けないままでいましたが(半年~)
数日前に胸が痛んで、怖くなって「はよ行かんと!」と。
痛みは当日には消えていましたが(笑)

待ち時間も込みで1時間ほどで終わりました。
受付→検尿→血圧→採血→身長体重腹囲測定→問診→胸腹触診→支払い
結果は後日、郵送で来るそうです。自己負担の料金は¥2.510-でした。

被保養者・特定健康診査
採血以外は全然平気!(採血もあんまり痛くなかった!)←ヘタレなだけです。

痛くならないと、なかなか病院って行かないものなのですが
早期発見、早期治療。これがひいては税金の無駄遣い防止にも役立つと。

普段、病院に縁のない方も機会がありましたらぜひ!




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今回の【特定健康診査】はメタボの早期発見予防。
回覧板で市の【がん検診】のお知らせもきてたよ。

住んでる所によってもいろいろみたいですが、
40歳過ぎて該当する検診が増えました(*´∀`)

category: 病気記録

tag: 特定健康診査 
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